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月经期间痛经吃什么好 2种水果食疗缓解痛经

http://www.csachefs.com    2014-06-28    来源:生活吧女性网    点击:

月经期间痛经吃什么好,通过水果来治疗痛经,奇丽女性小编为大家推荐2种水果食疗缓解痛经的方法,来了解下吧..

    月经期间痛经吃什么好 2种水果食疗缓解痛经

    月经期间痛经吃什么好,通过水果来治疗痛经,奇丽女性小编为大家推荐2种水果食疗缓解痛经的方法,来了解下吧。

    月经期间痛经吃什么好

    月经期间痛经吃点水果,可以有效缓解痛经。

    比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等,这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。一般痛经都发生在经期及其前后,严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至是昏厥的情况。

    而像枣子、苹果水果中都含有大量的维生素C,除此之外还有更容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质,这些水果都能够分泌出一种缓解疼痛的物质,从而缓解各种原因所导致的痛经情况。

    2种水果食疗缓解痛经

    姜枣红糖水

    材料:干姜,大枣,红糖各30克。

    做法:

    1.生干姜和大枣一起清洗干净。

    2.干姜切成碎末,而大枣去核清洗干净,一起放入锅中。

    3.加入适量清水一起熬汤,快要熬好的时候,加入准备好的即可食用。

    功效:

    这对于有效缓解经期不适应症状很有帮助,而对于痛经有很好的预防效果,而对于黄褐斑的防止起到很好遏制效果。

    山楂桂枝红糖汤

    材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

    做法:

    1.山楂肉、桂枝一起放入瓦煲内,加入适量清水,用文火煎至一碗时。

    2.这个时候直接应该加入红糖,搅拌均匀,再次煮滚的时候即可。

    功效:

    这是很不错的缓解痛经方法,能够起到很好的化瘀止痛,搞定痛经很有帮助。

    告诉大家月经期间痛经吃什么好,以上分享了2种水果食疗缓解痛经,一些适合痛经的女性吃的食物。



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