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喝碗芋头粥可帮助你开胃

http://www.csachefs.com    2013-05-15    来源:生活吧女性网    点击:

喝碗芋头粥可帮助你开胃,小孩因脏器未发育完全,脾胃功能差,若消化不良或小儿疳积,可代替正餐多食。

    喝碗芋头粥可帮助你开胃

    孩子不吃饭?老人吃不下?一直在为全家人发愁的你,也急得吃不下饭了?别着急,今天食神教你做一道开胃健脾粥,可全家享用的哦~~

    食材:芋头50克,大米100克,白糖适量。

    做法:

    1、将芋头择净,切为小块,大米淘净。

    2、同放入锅内,加清水适量煮粥。

    3、待熟后白糖调味服食,每日l剂,连续3~5天。

    此方可健脾胃、消食积,适用于脾胃亏虚、消化不良、小儿疳积。

    特别提醒:

    一、南方人可多食此食疗方,北方人应控制量

    芋头既是食物,又是药物。中医认为,芋头性味甘、辛、平,有小毒,入大肠、胃经,有解毒、散结、消瘰之功,少食可助消化,治疗消化不良。

    南方地区:昨天料食如神提到了南方人的脾胃较虚弱,因此可增量多食。

    北方地区:北方人可适当减量。

    中部、西部、东部地区:偏南方的区域,喝法同南方地区;偏北方的区域,喝法同南方地区。肠胃功能不好时可适当增量,肠胃功能较好时要减量或停服。

    二、老年人、小孩冬季可多食此类食疗方

    小孩:小孩因脏器未发育完全,脾胃功能差,若消化不良或小儿疳积,可代替正餐多食。

    青少年:食欲旺,可减量。

    中壮年:跟随地域、脾胃状况即可。

    老年人:老年人脾胃功能较差,消化减弱,可坚持喝几天。

    每周三提醒:

    土对应脾,暴食伤脾,如有腹胀、腹泻、倦怠、气短、韧带和肌肉松弛、身体水肿等症状时,就需要养脾了。

    脾最强时间:9~11时  脾最弱时间:19~23时  强脾关键词:补

    ●脾弱者可把午饭的时间提前到11时,此时脾气最旺,消化食物、吸收营养最得力;晚饭1小时后吃1个甜性水果可健脾。

    家居健脾法——腹部刮痧:腹部刮痧,可帮助蠕动亢进的肠胃恢复正常,让脏腑阴阳得到平衡。



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