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6个男性备孕期间注意事项 助你孕育健康小宝宝

http://www.csachefs.com    2014-11-08    来源:生活吧女性网    点击:

备孕不仅是女人的事情,男性同样需要备孕,要想生育健康的宝宝,备孕是很关键的一步,也是对自己和对下一代负责,下面奇丽女性小编分享6个男性备孕期间注意事项,助你孕育健康小宝宝...

    6个男性备孕期间注意事项 助你孕育健康小宝宝

    备孕不仅是女人的事情,男性同样需要备孕,要想生育健康的宝宝,备孕是很关键的一步,也是对自己和对下一代负责,下面奇丽女性小编分享6个男性备孕期间注意事项,助你孕育健康小宝宝。

    1、少洗热水浴

    经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。

    2、少穿紧身的裤子

    专家强调,别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。

    3、控制体重

    脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以男性也要将体重控制在正常范围内,才最可能产生大量高质量的精子。

    4、禁烟戒酒

    大量饮酒不仅会伤肝脏,研究表明也会损伤精子,从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。吸烟会影响男人的生殖能力,会引起男性的勃起障碍,每天抽1至2包香烟的男性,精子可能会畸形,其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。

    5、运动:劳逸结合

    人的大脑皮层处于正常工作状态下时,全身的神经、内分泌功能稳定,睾丸的生精功能及生理功能正常。相反,如果由于身体处于疲劳状态,大脑皮层的工作便会失调,全身神经、内分泌功能就会出现异常,导致生殖功能紊乱,使精液量减少以及精子数目和活动力降低,导致不育。

    6、适度的夫妻生活

    过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多,可导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等,诱发不育。另外,房事过频,妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液,容易激发女性体内产生抗精子抗体,导致女方免疫性不孕。

    以上为大家介绍了男性备孕期间注意事项,一共有6个注意事项,男性在怀孕前一定要注意阅读这些相关知识,孕育出一个健康有活力的小生命。



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